Asuこんにちは、上海駐在中のAsuです！
「海外生活」と聞くと、現地の食事がメインで日本食はあまり食べられないというイメージはありませんか？
私自身上海生活をして1年以上経ちますが、自炊の時は週の2/3以上は日本食を食べて過ごしています。（週によっては毎日の時も・・・！）
今回は上海生活で日本食はどこで買う？というテーマでご紹介していきます。また毎日のように愛用しているスーパーも併せてご紹介していきますので、ぜひご参考になったら嬉しいです＾＾
＜私のこと＞
・アラサー・子なし
・転勤族4年目 / 4拠点目（執筆時点）
・現在は上海で暮らしています。（2024年）
APITA（金虹橋）
日本でも知る人ぞ知る有名スーパーのAPITAがなんと上海にあります！！場所は2/15号線の婁山関路（ローシャンガンルー）駅から徒歩5分ほど。婁山関路は上海でも日本人駐在員や日本人が多く住むエリアです。
中に入るとそこはまさに日本・・・！日本食の輸入コーナーがあり、調味料や加工品、お菓子も充実しています。
Asu特に出汁の素やパック・味噌はあまり見かけないので、種類は少ないですが重宝しています・・・！
野菜やお魚、お肉、卵、調味料、お菓子、飲料、日用品（洗剤やティッシュなど）、衛生用品（生理用品や赤ちゃん用品など）まで幅広く取り扱っているため、ここに行けば間違いない！と思っているスーパーの１つです。
お刺身やお弁当などお惣菜系も売っているので、夕食の1品にも良いです＾＾
AsuAPITAに入っている飲食店も日本食が多く、美味しいところばかりです〜！買い物のついでにご飯もオススメです♡
飲食店以外だとDAISOも入っているので、ついでに日用品も買えるのも便利です！
高島屋
場所は10号線伊犁路（イーリールー）駅 2番出口からほぼ直通で行くことができます。こちらもAPITAと同様、上海でも日本人駐在員や日本人が多く住むエリアにあります。
こちらも野菜やお魚、お肉、卵、調味料、お菓子、飲料、日用品（洗剤やティッシュなど）、衛生用品（生理用品や赤ちゃん用品など）まで幅広く取り扱っています。少し品質の良いものも置いているため、ちょっとこだわりたいな〜という時には高島屋に行ったりします。
スーパーの外にはお惣菜屋さんやケーキ屋さん、パン屋さんもあるので何かと便利です。
Asu個人的に好きなのが、デパ地下によくあるデリ惣菜店のRF-1。ここのサラダは本当に美味しい〜〜！！
また日本食の飲食店も多く、飲食店以外だとDAISOや漫画喫茶まであります（笑）
お買い物のついでにご飯を食べたり、ゆっくりしたりするのもオススメです！
しんせん館
日本人駐在員や日本人が多く住むエリアで複数経営されている日本食品を扱っているスーパーです。
ちょっと1つ野菜が足りない・・・など日常使いに便利です。APITAや高島屋に比べると店舗はこじんまりしていますが、野菜やお肉、お魚、調味料、お菓子、冷凍食品まで幅広く扱われています。
Asuうわ！カレー粉買い忘れた・・・みたいな時もしんせん館まで入ります！（あるあるですよね。。。笑）
お野菜はVファームさんというところから仕入れているようで、とても新鮮で美味しいためサラダにしてよく食べています。（※店舗によって異なる可能性があります）
かじわら商店
実店舗・通販を運営されている日本食品を扱っているスーパーです。
店舗はこじんまりしていますが、野菜やお肉、お魚、調味料、冷凍食品、お惣菜まで幅広く扱われています。特に冷凍食品の量は多く、お惣菜系はもちろんケーキなどデザート系まであります！（冷凍ケーキ美味しいです♡）
あと１品欲しい・・・！という時のお惣菜系の冷凍はとても重宝しています。
Asuひじきの煮物や切り干し大根など・・・あと１品！という時に便利です！
正直なところ、かじわら商店さんと出会ってからの上海生活での食生活はかなり潤いましたね。（個人的な感想です。笑）
季節限定の日本食（例えばお正月の時期におせちなど）も取り扱っているので、イベント時にも重宝します！（※予約必須のことも多いため、要確認！）
盒馬（フーマ）
こちらは中国のスーパーで、店舗と宅配のどちらも行っています。（アプリは青いカバのようなアイコンです）
中国のスーパーではありますが輸入品も多く、日本の食品メーカーの加工品やお菓子を売っているのもよく見かけます。（店舗によって品揃えに差あり）
Asuカルビーのかっぱえびせんなど、慣れ親しんだお菓子を見るとホッとします。笑
また有機野菜（表記：有机）も多数扱っているため、家で日本食を作る時にも重宝します。
番外編：淘宝（タオバオ）
上記のスーパーにどうしてもない場合は、淘宝（通販）を利用して手に入れることも多いです。
<<過去に買ったことがある日本食>>
味噌、油、醤油、酒、みりん、出汁の素、チューブ調味料（わさび、からし、にんにく、しょうが）、乾麺、ふりかけ、カレー粉、缶詰系、お菓子、飲み物、サプリメント（日本メーカー）
あまりにも安いものや偽物にはご注意ください！
まとめ
今回は上海生活で日本食はどこで買う？というテーマでご紹介しました。
日本食を食べない生活が続くとふとした瞬間にお味噌汁や煮物などの日本食が食べたくなり、日本人だな〜と感じます。（笑）日本食スーパーはそんな上海生活を支えてくれるありがたい存在です。
中国語が話せなくても買い物できるところばかりなので、渡航されたばかりの方でも安心してお買い物できますよ♪
