上海から本帰国しました！

こんにちは、Asuです。

2026年3月上海から本帰国しました！

帰国してからは引っ越しや手続きなどでバタバタ…。2026年6月、ようやく生活も落ち着いてきたので、近況や今感じていることを書いてみようと思います。

これから本帰国を控えている方や、現在海外で暮らしている方の参考になれば嬉しいです＾＾

本帰国して感じたこと

思っていたより、すぐ日本の生活に慣れた

本帰国前は、「上海ロスになるかな」「日本の生活に戻れるかな」と少し不安もありました。

でも実際に帰国してみると、驚くほどすぐに日本の生活に馴染んでいる自分がいました。（笑）

99%宅配に頼り切っていた買い物もスーパーに買い出しに行くようになり、タクシー三昧だった移動は電車やバスを使うように。今では上海で暮らしていたことが、なんだか夢だったような不思議な感覚です。

もちろん写真を見返したり、お友達と連絡を取ったりすると「あぁ、本当にあそこで暮らしていたんだな」と思います。でも毎日の生活を送っていると、日本での暮らしがすっかり日常になっていました。

日本は住みやすい

そして改めて実感しているのが、やっぱり「日本はすごく住みやすい」ということです。 上海の都会的で便利な生活も大好きでしたが（今でも恋しい・・・！笑）、日本に戻ってきて感じるのは圧倒的な安心感とストレスの少なさ。

言葉が100%通じる快適さはもちろんですが、街の清潔さ、電車への乗りやすさ。上海では段差や階段にハラハラすることも多かったけれど、日本ではベビーカーを押しやすい道やエレベーターがどこにでもあるようなバリアフリー整備。

海外で暮らしたからこそ、これまで当たり前だと思っていた日本の「質の高さ」が、どれだけ恵まれたものだったのかが身に染みてよく分かります。帰国してみて海外のいいところも、日本でのいいところも両方知ることができたな、と感じます。

この「安心感」がベースにあるからこそ、新しい生活への切り替えも思ったよりスムーズにできたのかもしれません。

日本での近況

料理をする機会が増えました

上海に住んでいるときは「今日はめんどくさい・・・」という時はすぐに外食やデリバリーに頼っていました。（ドリンク1個の宅配は日常茶飯事w）

でも日本では上海ほど気軽に頼めない・・・と言うことで日本に帰ってきてからは料理をする機会が増えました。

もともと料理はあまり得意ではないのですが（笑）、以前より少し楽しいと思えるようになった気がします。

スーパーへ行けば慣れた食材が並んでいて、欲しい調味料もすぐ見つかる。「これがないから代用品を探そう」「調味料がなくなったらどうしよう」と考えることも減り、好きなものを好きなだけ作れるからかもしれません＾＾

あとテンションが上がるように、調理器具はすべて好きなもので揃えました！この効果もある？かも？！

フルワンオペ自宅保育は想像以上（笑）

帰国してから6月に保育園に入園するまでは、娘と毎日一緒の生活。上海では半年間、週2の託児所に通えていたので自分の時間を作ることができていました。そのありがたさを、日本に帰ってきて改めて実感・・・！

毎日フルワンオペで過ごしていた数ヶ月は、想像以上に大変でした（笑）
でも人生で子どもとこんなに一緒にいることはもうないかもしれません。今となってはそんな毎日がかけがえのない宝物のようになっています。（当時はそんな余裕はなし！！！）

汗水垂らしながらの保活

本帰国前から情報収集はしていたものの、本当に文字通り“汗水垂らしながら”の戦いでした（笑）。 役所に足を運んだり何度もネットで手続きを確認したり、気になる保育園の見学へ何箇所も回ったり。ただでさえ最初は忙しい日本での新生活の中、精神的にも体力的にもハードモードでした。

私の住む地域は保育園も多いけど、激戦区エリア。4月入園ですでにほぼ枠がなく、少ない枠の中から行けそうな距離の園を選ばなければいけませんでした。「4月入園じゃないし、6月からの途中入園なんて本当に決まるのかな……」と、不安になることも多かったです。

結果、奇跡的に子供に合う園とのご縁をいただくことができました（第６候補でしたが・・・！なかなか厳しい・・・！！！！）。

6月から仕事復帰＆保育園生活がスタート

無事に保育園に内定し、6月から途中入園しました。

送り迎えや新しい生活リズムにはまだ慣れない部分もありますが、少しずつ自分の時間も戻ってきて、「また頑張ろう」と思えるようになっています。

しっかりと保育園の洗礼も受け、休むこともありますが少しずつ仕事時間も確保できています・・・！

仕事に関してはまた違う記事で詳しく書こうと思います！帯同前と同じ仕事をしているので、ご興味のある方はプロフィールも見てください＾＾

上海生活は、本当に特別な時間だった

上海に住んでいる間は、日々の生活が当たり前でした。

でも帰国してみると、その当たり前は期間限定だったんだなと感じます。

海外で暮らすこと。
海外で出産・子育てをすること。
現地で出会った友人たち。

日本ではできなかった経験をたくさんさせてもらいました。あの時間は、私にとって一生の宝物です。

今、海外で暮らしている方へ

もし今、海外で生活されている方がこの記事を読んでくださっているなら、一つだけお伝えしたいことがあります。

その毎日は、思っている以上にあっという間です。

「いつでも行ける」と思っていたお店。
何気なく歩いていた街並み。
お友達とのランチ。
スーパーでのお買い物。

そんな何気ない日常こそ、ぜひ楽しんでください＾＾
帰国してから振り返ると、その何気ない毎日が一番恋しくなったりします。

まとめ

本帰国して数ヶ月。

生活は大きく変わりましたが、日本での暮らしも少しずつ楽しめるようになってきました。

上海で出会ってくださった皆さん、ブログやInstagramを通して仲良くしてくださった皆さん、本当にありがとうございました。帰国してもこうして見に来てくださる方がいて、とても嬉しく思っています。

これからは日本での暮らしや仕事、子育てのことなど、新しい生活についても発信していけたらと思います。

またご興味のある方がいらっしゃれば、これからもよろしくお願いします！

ちなみに、今回の保活やバタバタだった手続きなど、「本帰国前にこれだけはやっておいて本当に良かった！」というリアルな準備リストを別の形でもまとめました。

スムーズな本帰国をするためにやったこと、まとめました

今回の記事では、本帰国後の生活についてお話ししました。

一方で、

「本帰国前って何を準備したの？」
「実際にやっておいて良かったことは？」
「後悔しないために何をしていたの？」

そんな内容をnoteでまとめています。
一部有料部分があります！こちらはご興味のある方だけご覧ください。

これから本帰国を予定されている方は、少しでも準備の参考になれば嬉しいです＾＾